1、运动法运动也可瘦脸，运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
(资料图片)
2、2、饮食法平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。
3、如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
4、3、沐浴法我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。
5、你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
6、4、面部减肥操有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
7、 准备运动：进行3分钟有氧运动。
8、 第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
9、 第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
10、 第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
11、 第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
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