提到高尿酸这种疾病，相信大家都不陌生，它的发生和人们的生活饮食习惯有着很大的关系；

特别是经常摄入嘌呤含量高的食物，体内的尿酸浓度便会过高，若是没有及时控制尿酸值，还会导致患者出现痛风的问题。

【资料图】

痛风发作时疼痛感强烈，并且持续时间长，长期如此便会给患者身心带来巨大的折磨 。

因此，我们一定要想办法降低尿酸值，建议多吃下文中提到的这几种食物，也许就可以避免痛风发作了。

一、芹菜

众所周知，尿酸是导致痛风发作的主要原因，所以，高尿酸患者日常生活中，一定不要使用嘌呤含量过高的食物；

而在众多的蔬菜当中，芹菜中不含有嘌呤，非常适合高尿酸人群使用，再加上此种蔬菜里含有大量的膳食纤维，多吃一些便能促进肠胃蠕动，从而帮助体内的垃圾毒素排出。

更重要的是芹菜当中水分含量高，若是适量吃一些，还可以排出体内多余的尿酸，防止痛风发作。

二、樱桃

樱桃是一种口感很好的水果，虽然个头比较小，但是其中却含有丰富的营养，尤其是在降低尿酸值方面有着极佳的作用，因为此种水果里面富含花青素，可以使尿酸的浓度降低。

不仅如此，樱桃还有促进血液循环的效果，倘若平日里多吃一些，便能够使痛风的症状减轻。

三、黄瓜

在尿酸高时，之所以多吃黄瓜的一个重要原因是它属于碱性食物，摄入体内后便能中和尿酸，并且黄瓜里面还含有维生素等多种营养物质，经常吃便能起到生津止渴的效果。

当然，黄瓜中含有非常多的水分，能在一定程度上促进排尿，同时使体内的尿酸排出，进而达到缓解痛风的效果。

四、萝卜

众所周知，萝卜是一种常见的食材，不知道大家喜欢的原因，除了价格便宜口感很好之外，它也是一种碱性的食材，并且具有温和生津的特性，若是尿酸值一直居高不下的话，可以多吃些萝卜中和体内的尿酸。

总之，想要远离痛风的话，就要用正确的方式降低尿酸，建议从饮食入手，生活中多吃以上四种食物，尿酸就会乖乖听话。

除此之外，痛风患者还可以多喝以下几种水，这样可以使尿酸水平稳定。

1、玉米须水

玉米须是低嘌呤的食材，而且它还具有利尿的功效，若是平日里经常用玉米须泡茶喝，便有利于尿酸的排泄，进而达到降低尿酸的作用。

2、白果五味茶

所谓的白果五味茶，其实就是将五味子，白果磨成粉后泡茶喝，它不仅是碱性饮品，有利尿的功效，同时还能稀释尿酸。

综上所述，在尿酸水平过高时，痛风反复发作，会给患者的身体造成很大的伤害，因此我们必须要用正确的方式来降低尿酸值，不仅要多吃降尿酸的水果蔬菜，还要多喝玉米须水和白果五味茶。

当然，在痛风到来时还可以用冰敷的方式来缓解疼痛感，因为冰敷能够影响局部神经组织，使其变得麻木，也就没有疼痛的感觉了，但注意不可冰敷太久，否则会影响到血液循环。

标签：